Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/vhosts/betimarti.com/httpdocs/core/resources/brorwser-support.php on line 67
betimarti.com
Aquest lloc web utilitza 'cookies' pròpies i de tercers per oferir-li una millor experiència i servei.
Al navegar o utilizar els nostres serveis l'usuari accepta l'ús que fem de les 'cookies'. Més informació [Tanca aquest missatge]
14/09/2023
Quin tipus de pell tinc? Quin tipus de pell tinc?

Cada persona té el seu tipus de pell, amb les seves característiques úniques. I sabies que cada tipus de pell té unes emocions que l'acompanyen? Farem un resum dels tipus de pell més comuns, juntament amb els seus avantatges i inconvenients, i els estats ...
11/08/2023
L'efecte Pigmalió i la clau per a una autoestima poderosa. L'efecte Pigmalió i la clau per a una autoestima poderosa.

Les teves creences marquen la teva autoestima i la teva realitat. L'efecte Pigmalió, conegut com a profecia autocomplida, és un fenomen psicològic que demostra com les nostres expectatives i creences sobre nosaltres poden esmicolar la nostra vida. Les creences ...
12/07/2023
L'estrès a la feina, millora o no el rendiment? L'estrès a la feina, millora o no el rendiment?

L'estrès a la feina:

  • Genera una resposta de lluita o fugida en el nostre cos. Això pot proporcionar un impuls addicional per fer front a situacions urgents de curta durada. Per exemple, en un moment de pressió en el treball, l'estrès pot motivar-nos a ser més eficients i a prendre decisions ràpides.

 

  • L'estrès prolongat i crònic pot ser contraproduent. Pot afectar negativament la salut física i mental, generar fatiga, disminuir la concentració i augmentar els errors. En aquestes situacions, el rendiment es pot veure afectat de manera negativa.

 

  • D'altra banda, quan estem relaxats, la nostra capacitat de concentració i claredat mental millora. Això pot ser beneficiós per a tasques que requereixen una reflexió profunda, la resolució de problemes complexos o la creativitat.

Per obtenir un rendiment òptim, és important trobar un equilibri entre els estres i el relaxament. 

Cada persona és única i pot respondre de manera diferent a l'estrès i la relaxació. És essencial conèixer-se a un mateix i identificar les estratègies que funcionen millor per a cadascú en situacions concretes.

Si ets de les persones que no funciones sota estrès, cerca tècniques t'ajuden a trobar l'equilibri adequat, pot ser aprendre a fer relaxació, respiració o meditació, o posant-te en mans d'un professional que t'ajudi a aprendre a gestionar l'estrès.

Alberta Martí

15/06/2023
Envellir amb dignitat Envellir amb dignitat

Envellir amb dignitat és un procés important que tots els que seguim vius, afrontem a la vida. És una oportunitat per abraçar els canvis físics, emocionals i socials que venen amb l'envelliment, i continuar sent autèntics i valuosos en cada etapa de la vida.

En el camí de l'envelliment amb excel·lència, és fonamental acceptar i apreciar els canvis que experimentem en el nostre aspecte físic. Les arrugues, les taques de la pell i altres senyals del pas del temps són marques de la nostra vida i les nostres històries. En comptes de lluitar contra aquests canvis, podem celebrar-los com a símbols de la nostra experiència i saviesa.

Amb una perspectiva positiva, podem cultivar la nostra autoestima i confiança, demostrant al món que la nostra bellesa no està limitada per l'edat.

L'envelliment amb dignitat també implica cuidar del nostre benestar físic i emocional. Mantenir una dieta saludable, practicar exercici regularment i tenir bones amistats són aspectes essencials per a mantenir-nos sans i forts a mesura que envellim. Això ens permet gaudir de la vida amb energia i vitalitat, mantenint-nos actius i feliços.

A més, aquest procés implica reconèixer i celebrar la nostra individualitat i autenticitat. Cadascuna de nosaltres té una combinació única d'experiències, passions i valors que ens defineixen. En lloc de comparar-nos amb altres persones o ideals preestablerts, hem d'aprendre a abraçar i estimar la persona única i especial que som. Cada arruga, cada lliçó apresa i cada canvi físic ens recorda la nostra pròpia història i el camí fins arribar a aquest punt.

Finalment, l'envelliment amb dignitat implica mantenir connexions significatives amb els altres i contribuir a la nostra comunitat. Les relacions personals, l'amor i el suport són components essencials de la nostra salut i felicitat a mesura que envellim. Continuar aprenent i mantenir-nos involucrats en activitats que ens apassiona ens ajudarà a mantenir una mentalitat oberta i curiosa.

En resum, envellir amb dignitat significa abraçar els canvis, valorar la nostra bellesa interior i exterior, cuidar del nostre benestar físic i emocional, ser autèntics i estimar-nos a nosaltres, mantenir connexions i contribuir a la nostra comunitat. És un viatge continu que ofereix la possibilitat de créixer, madurar i viure plenament cada dia amb gràcia i dignitat.

Alberta Martí

15/05/2023
Acupuntura i oncologia Acupuntura i oncologia

Malauradament, cada cop hi ha més persones que pateixen un càncer i per aquest motiu volem compartir amb vosaltres els beneficis de l'acupuntura com a suport als tractaments oncològics.    Diversos estudis suggereixen que l'acupuntura ajuda a pal·liar ...
14/04/2023
Prioritza el teu benestar amb la Bellesa Integrativa: Una perspectiva holística per a un equilibri total. Prioritza el teu benestar amb la Bellesa Integrativa: Una perspectiva holística per a un equilibri total.

Prioritza el teu benestar amb la Bellesa Integrativa: Una perspectiva holística per a un equilibri total. El benestar és un anhel universal i una prioritat constant a la nostra vida. Ens esforcem per estar en harmonia amb nosaltres feliços i amb el món que ens ...
14/03/2023
El benestar comença per un mateix. El benestar comença per un mateix.

Està clar que necessitem una base de salut i de bona integració social, però la resta, el benestar personal depèn només de nosaltres.

Els hàbits de vida que adoptem, l’alimentació que prenem, la nostra manera de respirar, de relaxar-nos o la rutina del son, conformen la nostra manera de viure i d’aquí depèn el nostre benestar.

Acostumo a parlar amb gent gran (majoritàriament senyores) que em pregunten què han de fer per no patir per tot i no posar-se nervioses per tot, i sempre contesto el mateix: el secret és prendre consciència del que estem visquem en el moment present. Parar quan sentim una angoixa o un neguit i respirar profundament de manera conscient. Això fa que les nostres ones cerebrals, accelerades temporalment, es relaxin, permetent-nos parar, oxigenar-nos i respirar. Només així podrem baixar el ritme i raonar el que estem sentint en cada moment.

Com ens afecta això a la nostra bellesa?

Una persona constantment preocupada, per exemple, contrau el rostre i no el relaxa, facilitant que les que són unes marques d’expressió, passin a ser profundes arrugues. La posició de les espatlles es tanca cap al davant, impedint una bona, profunda i regular respiració, cosa que no afavoreix en absolut a la presa de decisions, a la bona digestió i no permet oxigenar l’organisme d’una marera adequada, empobrint la qualitat de la pell, que recordem-ho, fa també, entre altres, la funció de regular l’oxigen que absorbint, així doncs amb una pobra respiració, la pell queda fatigada i adopta una tonalitat grisosa.

El secret és parar i respirar, prendre consciència que estem accelerats i aturar-nos, agafar aire i deixar-lo anar lentament unes quantes vegades.

Alberta Martí

14/02/2023
Estètica Holística? Estètica Holística?

Estètica holística?

El criteri de la bellesa, o del que és estètic, no depèn només de l'aspecte exterior de les persones. És més aviat la suma del conjunt de totes les parts que una persona viu. Començant per la cura de l'aspecte físic a nivell extern, tenir cura de l'alimentació i de fer exercici, però també tenint en compte els estats emocionals i la higiene mental. I tots, tots aquests aspectes determinen el que finalment veiem d'una persona.

Això significa que una persona que vol fer les paus amb la seva imatge, ha de tenir en compte, que haurà de fer un full de ruta on s'han de contemplar tots aquests aspectes de la seva vida.

De res serveix posar-se una bona crema si aquesta pell no està neta. No té cap sentit maquillar unes ulleres perquè no es dorm bé a la nit i no es descansa. No ens podem plantejar un tractament d'aprimar si patim ansietat i només fem viatges a la nevera, i no podrem brillar com una estrella si estem passant un dol.

Nosaltres t'acompanyem en aquest procés de retrobar-te, estudiem el teu cas i programem l'estructura del teu tractament fet a mida. Som professionals de teràpies alternatives i de bellesa holística.

Alberta Martí

27/01/2023
Presentem la nostra col·laboradora Mar Martori, terapeuta en Musicoteràpia

Entrevistem a la nostra col·laboradora Mar Martori especialista en Misicoteràpia i ens mostra una informació molt interessant que no ens deixa indiferents.

22/08/2022
Cel·lulitis, problema mèdic o estètic? Cel·lulitis, problema mèdic o estètic?

Els òrgans, els teixits, i tota l'estructura de l'ésser humà són irrigats abundantment pels vasos capil·lars, aportant els nutrients i l'oxigen necessari i arrossegant els residus per la seva posterior eliminació, per mantenir ...

Subscriu-te al nostre butlletí

Deixa les teves dades de contacte i rebràs el nostre butlletí



Vols rebre una felicitació especial el dia del teu aniversari? (opcional)
Pregunta de seguretat:
7 +  = 11

Etiquetes

Articles anteriors

TOTES LES ENTRADES ❱  Octubre de 2023 (1) ❱  Setembre de 2023 (1) ❱  Agost de 2023 (1) ❱  Juliol de 2023 (1) ❱  Juny de 2023 (1) ❱  Maig de 2023 (1) ❱  Abril de 2023 (1) ❱  Març de 2023 (1) ❱  Febrer de 2023 (1) ❱  Gener de 2023 (1) ❱  Agost de 2022 (1) ❱  Març de 2022 (1) ❱  Febrer de 2022 (1) ❱  Gener de 2022 (2) ❱  Desembre de 2021 (2) ❱  Novembre de 2021 (1) ❱  Octubre de 2021 (1) ❱  Setembre de 2021 (1) ❱  Agost de 2021 (1) ❱  Juliol de 2021 (2) ❱  Juny de 2021 (2) ❱  Maig de 2021 (1) ❱  Abril de 2021 (2) ❱  Febrer de 2021 (1) ❱  Gener de 2021 (3) ❱  Desembre de 2020 (1) ❱  Novembre de 2020 (1) ❱  Octubre de 2020 (2) ❱  Setembre de 2020 (4) ❱  Agost de 2020 (1) ❱  Juliol de 2020 (29) ❱  Juny de 2020 (15) ❱  Maig de 2020 (2) ❱  Abril de 2020 (10) ❱  Març de 2020 (4) ❱  Desembre de 2019 (2) ❱  Novembre de 2019 (3) ❱  Octubre de 2019 (2) ❱  Setembre de 2019 (1) ❱  Agost de 2019 (2) ❱  Juliol de 2019 (1) ❱  Juny de 2019 (1) ❱  Abril de 2019 (1) ❱  Març de 2019 (1) ❱  Febrer de 2019 (1) ❱  Gener de 2019 (2) ❱  Desembre de 2018 (2) ❱  Novembre de 2018 (2) ❱  Octubre de 2018 (1) ❱  Setembre de 2018 (3) ❱  Agost de 2018 (2) ❱  Juliol de 2018 (3) ❱  Juny de 2018 (1) ❱  Maig de 2018 (2) ❱  Abril de 2018 (2) ❱  Març de 2018 (1) ❱  Febrer de 2018 (5) ❱  Desembre de 2017 (1) ❱  Setembre de 2017 (2) ❱  Agost de 2017 (1) ❱  Juliol de 2017 (1) ❱  Maig de 2017 (1) ❱  Abril de 2017 (2) ❱  Març de 2017 (3) ❱  Novembre de 2016 (2) ❱  Octubre de 2016 (2) ❱  Setembre de 2016 (3) ❱  Agost de 2016 (7) ❱  Juliol de 2016 (1) ❱  Abril de 2016 (1) ❱  Març de 2016 (1) ❱  Setembre de 2015 (1) ❱  Març de 2015 (1) ❱  Setembre de 2014 (2) ❱  Agost de 2014 (1) ❱  Juny de 2014 (1) ❱  Abril de 2014 (1) ❱  Febrer de 2014 (1) ❱  Gener de 2014 (4) ❱  Desembre de 2013 (2) ❱  Novembre de 2013 (1) ❱  Octubre de 2013 (1) ❱  Setembre de 2013 (3) ❱  Juliol de 2013 (2) ❱  Juny de 2013 (2) ❱  Maig de 2013 (6) ❱  Abril de 2013 (4) ❱  Març de 2013 (6) ❱  Febrer de 2013 (1) ❱  Gener de 2013 (3) ❱  Desembre de 2012 (1) ❱  Novembre de 2012 (5) ❱  Octubre de 2012 (2) ❱  Setembre de 2012 (4) ❱  Agost de 2012 (5) ❱  Juliol de 2012 (7) ❱  Juny de 2012 (5) ❱  Maig de 2012 (9) ❱  Abril de 2012 (1)

Compartir