Massatge de cames
Què és?
Els esportistes acostumen a tenir tensions i lesions a les cames a causa d'un mal entrenament, falta d'escalfament o un excés d'esforç. Essent així, fer una visita per fer-se un massatge de cames de manera regular els beneficia i passa a ser part de la seva rutina habitual.
Amb aquest tipus de massatge, no només ajudem a la bona recuperació muscular de les cames, sinó que a més, afavorim la flexibilitat dels teixits de la musculatura per evitar trencaments fibril·lars, preparen la musculatura per un esforç, relaxem tota la zona després d'una competició o d'un sobreesforç i ajudem a evitar les incòmodes rampes.
És ideal com a manteniment en corredors, ciclistes, aficionats a jugar al futbol o a senderistes.
Quan fer-se fer un massatge de cames?
La freqüència depèn de l'activitat de l'esportista.
En èpoques de competició on es fa un gran esforç, el massatge ha de ser amb una freqüència de dos o tres a la setmana. Ara bé, per a entrenaments regulars on no hi ha una pressió acumulada excessiva, un massatge cada quinze dies és suficient com a manteniment.
Quanta estona dura un massatge de cames?
També és relatiu i va en funció de les necessitats del client. Nosaltres oferim sessions de mitja hora i d'una hora.