02/07/2020
Xerrada 'Viu-te' per Minerva Castillo
Dissabte passat la nostra col·laboradora Minerva Castillo, Coach, Consultora i formadora en diverses disciplines d'àmbit de la salut i del benestar, va oferir una xerrada gratuïta en el nostre centre.
Les assistents van estar molt participatives i van poder fer reflexions sobre el que som, el que fem, sobre el que pensem que som... sobre quins patrons actuem.
Les participants van prendre algunes reflexions que, sens dubte, seran interessants per elles.
Gràcies a totes per la vostra participació.
Beti Matí
01/07/2020
Saben aquell de diu...
Un acudit és una petita narració o una sèrie curta de paraules, fruit de la imaginació, que pot ser parlada o escrita, i que té la intenció de fer riure l'oient o el lector.
Normalment persegueix una finalitat humorística, tanmateix hi ha acudits amb connotacions polítiques, rivalitats esportives, etc. Hom diu que hi ha acudits "bons" i acudits "dolents", depenent de l'efecte final causat.
Molts cops això és influenciat directament per la manera com es presenta l'acudit, és a dir, com s'explica l'acudit.
30/06/2020
30 de juny, dia de les xarxes socials
Avui se celebra el dia de les xarxes socials.
Hi ha molt poca gent que no sàpiga el que són, el que no sé és si els que ho sabem, tenim consciència del que abasten.
Des de trobar antigues amistats de l'institut, a contactar amb cosins que d'altra manera no ens veuríem, passant pels amics del poble on passàvem l'estiu, fins a esventar arreu el que fem, amb qui compartim quelcom, on anem de vacances o el que mengem, les xarxes s'han convertit en uns afers més del dia a dia i qui més o menys ens hem deixat atrapar en aquestes xarxes sense saber ben bé, per qui serem cruspits.
Beti Martí
30/06/2020
Saps que són les constel·lacions familiars?
Segons el psicoterapeuta Bert Hellinger, les constel·lacions familiars són un mètode per alliberar les persones de les seves "tensions / conflictes" que solen venir de les "generacions passades i tenen les seves arrels en els esdeveniments de la història de la família".
Això pot manifestar-se en el present en forma de problemes com ara: pors, migranyes, cansament crònic o problemes en les relacions afectives, amb els diners, etc. En resum, esdeveniments emocionalment intensos (conflictes no resolts) dels nostres avantpassats familiars són transmesos generació rere generació i sovint, sense saber-ho en repetim els patrons.
29/06/2020
Recorda fer el que t'agrada
Reserva un temps a la teva agenda per fer allò que t'agrada, allò que t'encanta.
Recorda que el nostre cervell necessita generar endorfines per la nostra felicitat i fer el que ens apassiona compleix els dos factors, el primer gaudir del moment, sense més, el segon, generar aquestes hormones tan preades que ens aporten felicitat.
Així és que... recorda fer el que t'agrada.
Beti Martí
28/06/2020
Dia Internacional de l'Orgull LGBT
El que importa és estimar-se.
La manera d'expressar-se afectivament i/o sexualment, les relacions personals i interpersonals, l'elecció a l'hora d'emparellar-se, són aspectes de la nostra funció social, i ningú té res a dir, excepte les persones intrínsecament involucrades.
Estimar-se és el que importa.
27/06/2020
Pressoteràpia, la solució
La pressoteràpia és una tècnica indicada per aconseguir un drenatge limfàtic en persones que presenten problemes mèdics i estètics, com alteracions en el sistema circulatori, cames cansades, retenció de líquids, aranyetes vasculars, edemes, cel·lulitis i acumulacions de greix.
26/06/2020
Micropigmentació de celles
Consells per al tractament de la zona micropigmentada
• Rentar-se bé les mans abans de tocar la zona afectada.
• Fer la higiene diària amb sèrum fisiològic i aplicat amb una gasa estèril.
• Aplicar-hi fred sec (els dos primers dies, màxim 5 minuts consecutius).
• Mantenir la zona seca.
• No agredir-la: no rascar-la, ni fregar-la. Si apareix crosta no s’ha de rascar ni treure.
• Evitar cosmètics no específics: cremes, maquillatges, llets netejadores, vaselina, etc.
• Evitar l’exposició al sol i als raigs uva. En tot cas utilitzar protectors solars de pantalla total.
• Fins que no estigui cicatritzada la micropigmentació no banyar-se a la piscina ni a la platja i no utilitzar la sauna.
És un consell de Beti Martí Estètica Holística
25/06/2020
Jin Ji Du Li
Segons George Gissing, hi ha una tècnica molt eficaç per evitar l'envelliment. Es tracta de fer un exercici, clàssic de la cultura xinesa, simple i eficaç i assegura que de mica en mica, la salut millorarà.
L'essència està en el fet que els teus ulls han d'estar tancats quan estiguis practicant el Jin Ji Du Li.
Aquest és l'exercici:
24/06/2020
Agraeix
Comença un nou cicle, el de l'estiu.
Les llavors que vam sembrar en el seu dia, han arribat a la seva màxima plenitut, toca recollir els fruits.
Ara cal agrair allò que ha estat, i també el que no ha estat.