20/01/2022
On són els nostres tòxics?
Sents que atreus persones negatives, estressades o que sempre es queixen de tot?
Nosaltres som un imant i podem atreure pels dos pols del mateix i per ressonància, així que és molt interessant esbrinar què hi ha en nosaltres d'aquesta vibració per poder-la alliberar.
La nostra pau i la nostra harmonia de vegades es veu estroncada després de tenir una conversa amb algú, o de veure les notícies o per qualsevol altre succés que es produeix fora de nosaltres i sovint no som ni conscients de tot això, només ens adonem que ens llevem al matí i ens sentim bé, però en arribar al vespre estem tristos o malhumorats sense saber-ne el motiu.
En altres casos sí que som conscients d'haver accedit a fer alguna cosa a contracor, per fer un favor. Et resulta coneguda la frase: No sé dir que no? Doncs sí, aquesta és una de les grans creadores de toxicitat en la nostra vida, perquè ens forcem a fer alguna cosa que no la volem fer i això genera ressentiment, i el ressentiment ens allunya molt d'aquest estat desitjat de pau i tranquil·litat.
La fórmula en aquests casos és començar a analitzar què pensem, què diem, què fem i atrevir-nos a ser fidels a nosaltres mateixos per saber quins criteris volem tenir respecte al nostre benestar, i tot això demana tenir consciència i no deixar que les nostres decisions les prenguin els altres.
Per començar, fes una llista de les persones o amistats que et fan sentir malament, que et resten, que et minven, que et maltracten, que t'ofenen, que et buiden, en definitiva, que no t'aporten i planteja't esborrar-les de la teva vida (sí que pots, no posis excuses).
En el teu temps lliure o d'oci, no permetis que cap notícia o persona t'aporti negativitat. Al contrari, intenta gaudir de la natura, d'un passeig, d'escoltar aquella música que t'encanta, de cuinar o de fer una trobada amb amics que et fan sentir bé i respira a consciència aquest benestar.
Revisa els teus pensaments sovint i revisa les teves creences. No permetis que les limitacions autoimposades et facin caure en pensaments negatius recurrents i que les creences adquirides no t'aportin felicitat. En comptes de fixar-te en les coses negatives canvia la teva mirada i intenta veure el positiu de cada situació.
I per acabar, abans de dir sempre sí (quan en realitat vols dir que no) aprèn a dir: Deixa que ho pensi i et dic alguna cosa (això et dona un cert espai per buscar una raó per la qual no vols) o: Mira, aquesta vegada no et puc ajudar, ho sento. Des de l'amor, tu has de poder expressar allò que vols fer i allò que no.
Alberta Martí