Aquest lloc web utilitza 'cookies' pròpies i de tercers per oferir-li una millor experiència i servei.
Al navegar o utilizar els nostres serveis l'usuari accepta l'ús que fem de les 'cookies'. Més informació [Tanca aquest missatge]
07/12/2012

El cervell




No hi ha dubte que l'ésser humà viu cada vegada més. Com fer perquè aquesta longevitat no sigui una acumulació de malalties i malalties, sinó una etapa vital, plena d'experiències i desenvolupament personal?

 

Les idees centrals d'aquest llibre es basen en investigacions que demostren que al voltant dels cinquanta anys hi ha el Punt d'Inflexió Biològica que defineix en quina forma envellirem.

 

Professor de la Universitat Maimónides i reconegut gerontòleg dedicat a estudiar les causes de la longevitat saludable sosté amb humor que:

 

"El cervell és un 'múscul' fàcil d'enganyar, si somrius creu que estàs content i et fa sentir millor".

 

Explica que el pensament és un esdeveniment energètic que transcorre en una realitat intangible però que ràpidament es transforma en emoció (del grec emotion, moviment), un moviment de neuroquímica i hormones que quan és negatiu fa col · lapsar al nostre organisme físic en forma de malestar, malalties i fins i tot de mort.

 

Amb els anys, el Dr Hitzig ha desenvolupat un alfabet emocional que convé memoritzar.

 

Les conductes amb R: Ressentiment, Ràbia, Retret, Rancor, Rebuig, Resistència, Repressió ... Són generadores de cortisol, una potent hormona de l'estrès, la presència prolongada en sang, és letal per a les cèl·lules arterials ja que augmenta el risc d'adquirir malalties cardio-cervell-vasculars.

 

 Les conductes R generen actituds D: Depressió, Desànim, Desesperació, Desolació...

 

En canvi, les conductes amb S: Serenitat, Silenci, Saviesa, Sabor, Sexe, Somni, Somriure, Sociabilitat, Sedació ......... són motorizadoras d'SEROTONINA, una hormona generadora de tranquil·litat que millora la qualitat de vida, allunya la malaltia i retarda la velocitat de l'envelliment cel·lular.

 

Les conductes S generen actituds A: Ànim, Estima, Amor, Amistat, Acostament.

 

Fixa't que així, ens assabentem que el que sempre s'ha dit "fer mala sang" no és més que un excés de cortisol i una falta de serotonina en la sang.

 

Algunes reflexions més del Dr Hitzig:

 

· Presta atenció als teus PENSAMENTS ja es faran PARAULES.

 

· Presta atenció als teus PARAULES ja es faran ACTITUDS.

 

· Presta atenció als teus ACTITUDS perquè es faran CONDUCTES.

 

· Presta atenció als teus CONDUCTES perquè es faran CARÀCTER.

 

· Presta atenció al teu CARÀCTER perquè es farà BIOLOGIA.

 

Practiquem: Fa molts anys el poeta Rabindranath Tagore deia: "Si té remei, de què et queixes? I si no té remei, de què et queixes?"

 

Podria servir per aprendre a deixar les queixes i els pensaments negatius de costat i buscar en cada situació l'aspecte positiu ja que fins a la pitjor, el té. D'aquesta manera ens inundaria la SEROTONINA amb totes les seves esses, el somriure se'ns gravaria a les galtes i tot això ens ajudaria a viure molt millor aquest munt d'anys que la ciència ens ha afegit. Perquè, oblidava escriure, el Dr Hitzig ha comprovat amb les seves investigacions que els que envelleixen bé i millor són les persones actives, sociables i somrients.

 

No, als rezongones, malhumorats i envinagrats, (que ningú vol tenir a prop)

 

Comencem avui practicant les esses davant del mirall, per millorar el nostre humor i cuidar la nostra salut. Estàs d'acord amb l'alfabet emocional? Què abunda més en la teva vida, R o S? Reflexiona i posa-li interès.

 

Dr Juan Hitzig

Subscriu-te al nostre butlletí

Deixa les teves dades de contacte i rebràs el nostre butlletí



Vols rebre una felicitació especial el dia del teu aniversari? (opcional)
Pregunta de seguretat:
3 +  = 10

Etiquetes

Articles anteriors

TOTES LES ENTRADES ❱  Novembre de 2019 (1) ❱  Octubre de 2019 (2) ❱  Setembre de 2019 (1) ❱  Agost de 2019 (2) ❱  Juliol de 2019 (1) ❱  Juny de 2019 (1) ❱  Abril de 2019 (1) ❱  Març de 2019 (1) ❱  Febrer de 2019 (1) ❱  Gener de 2019 (2) ❱  Desembre de 2018 (2) ❱  Novembre de 2018 (2) ❱  Octubre de 2018 (1) ❱  Setembre de 2018 (3) ❱  Agost de 2018 (2) ❱  Juliol de 2018 (3) ❱  Juny de 2018 (1) ❱  Maig de 2018 (2) ❱  Abril de 2018 (2) ❱  Març de 2018 (1) ❱  Febrer de 2018 (6) ❱  Desembre de 2017 (1) ❱  Setembre de 2017 (2) ❱  Agost de 2017 (1) ❱  Juliol de 2017 (1) ❱  Maig de 2017 (1) ❱  Abril de 2017 (2) ❱  Març de 2017 (3) ❱  Novembre de 2016 (2) ❱  Octubre de 2016 (2) ❱  Setembre de 2016 (3) ❱  Agost de 2016 (7) ❱  Juliol de 2016 (2) ❱  Abril de 2016 (1) ❱  Març de 2016 (1) ❱  Setembre de 2015 (1) ❱  Març de 2015 (1) ❱  Setembre de 2014 (2) ❱  Agost de 2014 (1) ❱  Juny de 2014 (1) ❱  Abril de 2014 (1) ❱  Febrer de 2014 (1) ❱  Gener de 2014 (4) ❱  Desembre de 2013 (2) ❱  Novembre de 2013 (1) ❱  Octubre de 2013 (1) ❱  Setembre de 2013 (3) ❱  Juliol de 2013 (2) ❱  Juny de 2013 (2) ❱  Maig de 2013 (6) ❱  Abril de 2013 (4) ❱  Març de 2013 (6) ❱  Febrer de 2013 (1) ❱  Gener de 2013 (3) ❱  Desembre de 2012 (1) ❱  Novembre de 2012 (5) ❱  Octubre de 2012 (2) ❱  Setembre de 2012 (4) ❱  Agost de 2012 (5) ❱  Juliol de 2012 (7) ❱  Juny de 2012 (6) ❱  Maig de 2012 (12) ❱  Abril de 2012 (8)

Compartir