27/01/2021
Descansar és imprescindible
Les organitzacions que implementen de manera proactiva estratègies per ajudar els seus empleats al descans, aconsegueixen majors índexs de benestar i rendiment sostingut.
Descans i productivitat
Cada vegada són més les investigacions que avalen el que ja tots sabem, encara que sembla que moltes vegades se'ns oblida: descansar i recuperar-nos és necessari per mantenir el benestar físic i mental.
Un bon descans garanteix empleats psicològicament saludables, més enfocats, motivats i productius.
Necessitem descansar la nostra ment després del treball, perquè les nostres neurones es regenerin, recuperar energia i poder mantenir un alt anivelli de motivació i acompliment.
Quan no descansem
Un treball altament estressant, pot impedir la recuperació del descans, i al seu torn pot contribuir a un augment de la tensió personal i laboral, una menor qualitat de la son, així com un augment acumulat, de l'malestar durant la jornada de treball.
No descansar i no recuperar-se diàriament implica un augment de l'índex de riscos d'accidents, errors, desmotivació i conflictes. A més de convertir-se en una font de desmotivació i necessitat de descans el cap e setmana (en el millor dels casos).
Major compromís laboral
Els empleats que se senten descansats, mostren un compromís laboral més gran, un nivell d'acompliment de tasques més alt, més creativitat, proactius, presa d'iniciatives i un comportament solidari.
Facilitar eines per al descans
Facilitar eines per al descans, és ja per a moltes empreses una necessitat i estratègia per incrementar el benestar en termes de: augment de el bon humor i ambient laboral, sentiment d'energia i motivació, disminució de la tensió i l'estrès, i fins i tot aconseguint una millora de la satisfacció en la vida.
Propostes per a un millor descans:
- Aprendre a respirar conscientment
- Passejades a l'aire lliure
- Un minut de parar i respirar amb atenció plena
- Formació en tècniques d'alliberament de l'estrès
- Conèixer i aprendre a gestionar estats emocionals difícils
- Augmentar el temps d'exercici diari
- Iniciar un procés de Coaching
- Agendar activitats / hobbies
- Facilitar o flexibilitzar horaris de treball
- Millorar els hàbits de vida saludables
- Ajuda millorar el descans dels teus empleats, aconsegueixen majors índexs de benestar i rendiment sostingut.
T'acompanyo en aquest procés!
Minerva Castillo