Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/vhosts/betimarti.com/httpdocs/core/resources/brorwser-support.php on line 67
Descansar és imprescindible. Blog Beti Martí
Aquest lloc web utilitza 'cookies' pròpies i de tercers per oferir-li una millor experiència i servei.
Al navegar o utilizar els nostres serveis l'usuari accepta l'ús que fem de les 'cookies'. Més informació [Tanca aquest missatge]
27/01/2021

Descansar és imprescindible

Les organitzacions que implementen de manera proactiva estratègies per ajudar els seus empleats al descans, aconsegueixen majors índexs de benestar i rendiment sostingut.

Descans i productivitat

Cada vegada són més les investigacions que avalen el que ja tots sabem, encara que sembla que moltes vegades se'ns oblida: descansar i recuperar-nos és necessari per mantenir el benestar físic i mental.

Un bon descans garanteix empleats psicològicament saludables, més enfocats, motivats i productius.

Necessitem descansar la nostra ment després del treball, perquè les nostres neurones es regenerin, recuperar energia i poder mantenir un alt anivelli de motivació i acompliment.

Quan no descansem

Un treball altament estressant, pot impedir la recuperació del descans, i al seu torn pot contribuir a un augment de la tensió personal i laboral, una menor qualitat de la son, així com un augment acumulat, de l'malestar durant la jornada de treball.

No descansar i no recuperar-se diàriament implica un augment de l'índex de riscos d'accidents, errors, desmotivació i conflictes. A més de convertir-se en una font de desmotivació i necessitat de descans el cap e setmana (en el millor dels casos).

Major compromís laboral

Els empleats que se senten descansats, mostren un compromís laboral més gran, un nivell d'acompliment de tasques més alt, més creativitat, proactius, presa d'iniciatives i un comportament solidari.

Facilitar eines per al descans

Facilitar eines per al descans, és ja per a moltes empreses una necessitat i estratègia per incrementar el benestar en termes de: augment de el bon humor i ambient laboral, sentiment d'energia i motivació, disminució de la tensió i l'estrès, i fins i tot aconseguint una millora de la satisfacció en la vida.

Propostes per a un millor descans:

  • Aprendre a respirar conscientment
  • Passejades a l'aire lliure
  • Un minut de parar i respirar amb atenció plena
  • Formació en tècniques d'alliberament de l'estrès
  • Conèixer i aprendre a gestionar estats emocionals difícils
  • Augmentar el temps d'exercici diari
  • Iniciar un procés de Coaching
  • Agendar activitats / hobbies
  • Facilitar o flexibilitzar horaris de treball
  • Millorar els hàbits de vida saludables
  • Ajuda millorar el descans dels teus empleats, aconsegueixen majors índexs de benestar i rendiment sostingut.

T'acompanyo en aquest procés!

Minerva Castillo

https://minervacastillo.es/

Subscriu-te al nostre butlletí

Deixa les teves dades de contacte i rebràs el nostre butlletí



Vols rebre una felicitació especial el dia del teu aniversari? (opcional)
Pregunta de seguretat:
6 +  = 7

Etiquetes

Articles anteriors

TOTES LES ENTRADES ❱  Febrer de 2021 (1) ❱  Gener de 2021 (3) ❱  Desembre de 2020 (1) ❱  Novembre de 2020 (1) ❱  Octubre de 2020 (2) ❱  Setembre de 2020 (4) ❱  Agost de 2020 (1) ❱  Juliol de 2020 (29) ❱  Juny de 2020 (15) ❱  Maig de 2020 (2) ❱  Abril de 2020 (10) ❱  Març de 2020 (4) ❱  Desembre de 2019 (2) ❱  Novembre de 2019 (3) ❱  Octubre de 2019 (2) ❱  Setembre de 2019 (1) ❱  Agost de 2019 (2) ❱  Juliol de 2019 (1) ❱  Juny de 2019 (1) ❱  Abril de 2019 (1) ❱  Març de 2019 (1) ❱  Febrer de 2019 (1) ❱  Gener de 2019 (2) ❱  Desembre de 2018 (2) ❱  Novembre de 2018 (2) ❱  Octubre de 2018 (1) ❱  Setembre de 2018 (3) ❱  Agost de 2018 (2) ❱  Juliol de 2018 (3) ❱  Juny de 2018 (1) ❱  Maig de 2018 (2) ❱  Abril de 2018 (2) ❱  Març de 2018 (1) ❱  Febrer de 2018 (5) ❱  Desembre de 2017 (1) ❱  Setembre de 2017 (2) ❱  Agost de 2017 (1) ❱  Juliol de 2017 (1) ❱  Maig de 2017 (1) ❱  Abril de 2017 (2) ❱  Març de 2017 (3) ❱  Novembre de 2016 (2) ❱  Octubre de 2016 (2) ❱  Setembre de 2016 (3) ❱  Agost de 2016 (7) ❱  Juliol de 2016 (2) ❱  Abril de 2016 (1) ❱  Març de 2016 (1) ❱  Setembre de 2015 (1) ❱  Març de 2015 (1) ❱  Setembre de 2014 (2) ❱  Agost de 2014 (1) ❱  Juny de 2014 (1) ❱  Abril de 2014 (1) ❱  Febrer de 2014 (1) ❱  Gener de 2014 (4) ❱  Desembre de 2013 (2) ❱  Novembre de 2013 (1) ❱  Octubre de 2013 (1) ❱  Setembre de 2013 (3) ❱  Juliol de 2013 (2) ❱  Juny de 2013 (2) ❱  Maig de 2013 (6) ❱  Abril de 2013 (4) ❱  Març de 2013 (6) ❱  Febrer de 2013 (1) ❱  Gener de 2013 (3) ❱  Desembre de 2012 (1) ❱  Novembre de 2012 (5) ❱  Octubre de 2012 (2) ❱  Setembre de 2012 (4) ❱  Agost de 2012 (5) ❱  Juliol de 2012 (7) ❱  Juny de 2012 (5) ❱  Maig de 2012 (11) ❱  Abril de 2012 (5)

Compartir