Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/vhosts/betimarti.com/httpdocs/core/resources/brorwser-support.php on line 67
betimarti.com
Aquest lloc web utilitza 'cookies' pròpies i de tercers per oferir-li una millor experiència i servei.
Al navegar o utilizar els nostres serveis l'usuari accepta l'ús que fem de les 'cookies'. Més informació [Tanca aquest missatge]
11/08/2023
L'efecte Pigmalió i la clau per a una autoestima poderosa. L'efecte Pigmalió i la clau per a una autoestima poderosa.

Les teves creences marquen la teva autoestima i la teva realitat. L'efecte Pigmalió, conegut com a profecia autocomplida, és un fenomen psicològic que demostra com les nostres expectatives i creences sobre nosaltres poden esmicolar la nostra vida. Les creences ...
12/07/2023
L'estrès a la feina, millora o no el rendiment? L'estrès a la feina, millora o no el rendiment?

L'estrès a la feina:

  • Genera una resposta de lluita o fugida en el nostre cos. Això pot proporcionar un impuls addicional per fer front a situacions urgents de curta durada. Per exemple, en un moment de pressió en el treball, l'estrès pot motivar-nos a ser més eficients i a prendre decisions ràpides.

 

  • L'estrès prolongat i crònic pot ser contraproduent. Pot afectar negativament la salut física i mental, generar fatiga, disminuir la concentració i augmentar els errors. En aquestes situacions, el rendiment es pot veure afectat de manera negativa.

 

  • D'altra banda, quan estem relaxats, la nostra capacitat de concentració i claredat mental millora. Això pot ser beneficiós per a tasques que requereixen una reflexió profunda, la resolució de problemes complexos o la creativitat.

Per obtenir un rendiment òptim, és important trobar un equilibri entre els estres i el relaxament. 

Cada persona és única i pot respondre de manera diferent a l'estrès i la relaxació. És essencial conèixer-se a un mateix i identificar les estratègies que funcionen millor per a cadascú en situacions concretes.

Si ets de les persones que no funciones sota estrès, cerca tècniques t'ajuden a trobar l'equilibri adequat, pot ser aprendre a fer relaxació, respiració o meditació, o posant-te en mans d'un professional que t'ajudi a aprendre a gestionar l'estrès.

Alberta Martí

27/01/2023
Presentem la nostra col·laboradora Mar Martori, terapeuta en Musicoteràpia

Entrevistem a la nostra col·laboradora Mar Martori especialista en Misicoteràpia i ens mostra una informació molt interessant que no ens deixa indiferents.

18/02/2022
Què sabem de la nostra àvia? Què sabem de la nostra àvia?

Has sentit a parlar de l'epigenètica? L'epigenètica estudia les modificacions dels gens que no alteren les seqüències de l'ADN i que també les heretem. Gràcies a aquesta funció, ens podem adaptar als canvis del medi ambient i aquest ...
03/11/2020
La deessa que hi ha en tu La deessa que hi ha en tu

Sovint, les dones passem per diferents etapes emocionals que des de fora pot semblar que siguem inestable. Res més lluny. La influència dels arquetips de les principals deesses greges deixen la seva petjada en totes nosaltres i serà més fàcil entendre si seguim aquests petits vídeos.

De vegades ens podem identificar bàsicament amb una d'elles, però és fàcil que identifiquem estats o moments en què ens posseeix una altra i inexplicablement, ens sentim bé.

Amb quina deessa t'identifiques? Reconeixes els moments que vius amb la deessa que l'acompanya?

Acompanya'ns en aquest viatge per l'antiga Grècia i descobreix quina deessa portes a dintre.

Per veure el vídeo cliqueu aquí: La deessa que hi ha en tu

Beti Martí

25/07/2020
Desintoxicar la ment Desintoxicar la ment

De vegades passem époques que la ment ens va a mil per hora i de sobte, ens tornem sapastres, perdem la memòria o ens costa pendre decicions. I això ens passa perquè tenim la ment saturada.

Aquí van uns consells per millorar aquest fet. Mira aquest vídeo: 

 CLICAR AQUÍ 

12/07/2020
Avui, estima Avui, estima

Aprofita el cap de setmana per estimar més i millor...

02/07/2020
Xerrada 'Viu-te' per Minerva Castillo Xerrada 'Viu-te' per Minerva Castillo

 

Dissabte passat la nostra col·laboradora Minerva Castillo, Coach, Consultora i formadora en diverses disciplines d'àmbit de la salut i del benestar, va oferir una xerrada gratuïta en el nostre centre.

Les assistents van estar molt participatives i van poder fer reflexions sobre el que som, el que fem, sobre el que pensem que som... sobre quins patrons actuem. 

Les participants van prendre algunes reflexions que, sens dubte, seran interessants per elles.

Gràcies a totes per la vostra participació.

Beti Matí

 

30/06/2020
30 de juny, dia de les xarxes socials 30 de juny, dia de les xarxes socials

Avui se celebra el dia de les xarxes socials.

Hi ha molt poca gent que no sàpiga el que són, el que no sé és si els que ho sabem, tenim consciència del que abasten.

Des de trobar antigues amistats de l'institut, a contactar amb cosins que d'altra manera no ens veuríem, passant pels amics del poble on passàvem l'estiu, fins a esventar arreu el que fem, amb qui compartim quelcom, on anem de vacances o el que mengem, les xarxes s'han convertit en uns afers més del dia a dia i qui més o menys ens hem deixat atrapar en aquestes xarxes sense saber ben bé, per qui serem cruspits.

Beti Martí

30/06/2020
Saps que són les constel·lacions familiars? Saps que són les constel·lacions familiars?

Segons el psicoterapeuta Bert Hellinger, les constel·lacions familiars són un mètode per alliberar les persones de les seves "tensions / conflictes" que solen venir de les "generacions passades i tenen les seves arrels en els esdeveniments de la història de la família".

Això pot manifestar-se en el present en forma de problemes com ara: pors, migranyes, cansament crònic o problemes en les relacions afectives, amb els diners, etc. En resum, esdeveniments emocionalment intensos (conflictes no resolts) dels nostres avantpassats familiars són transmesos generació rere generació i sovint, sense saber-ho en repetim els patrons.

1 2 3 4

Subscriu-te al nostre butlletí

Deixa les teves dades de contacte i rebràs el nostre butlletí



Vols rebre una felicitació especial el dia del teu aniversari? (opcional)
Pregunta de seguretat:
6 X  = 42

Etiquetes

Articles anteriors

TOTES LES ENTRADES ❱  Octubre de 2023 (1) ❱  Setembre de 2023 (1) ❱  Agost de 2023 (1) ❱  Juliol de 2023 (1) ❱  Juny de 2023 (1) ❱  Maig de 2023 (1) ❱  Abril de 2023 (1) ❱  Març de 2023 (1) ❱  Febrer de 2023 (1) ❱  Gener de 2023 (1) ❱  Agost de 2022 (1) ❱  Març de 2022 (1) ❱  Febrer de 2022 (1) ❱  Gener de 2022 (2) ❱  Desembre de 2021 (2) ❱  Novembre de 2021 (1) ❱  Octubre de 2021 (1) ❱  Setembre de 2021 (1) ❱  Agost de 2021 (1) ❱  Juliol de 2021 (2) ❱  Juny de 2021 (2) ❱  Maig de 2021 (1) ❱  Abril de 2021 (2) ❱  Febrer de 2021 (1) ❱  Gener de 2021 (3) ❱  Desembre de 2020 (1) ❱  Novembre de 2020 (1) ❱  Octubre de 2020 (2) ❱  Setembre de 2020 (4) ❱  Agost de 2020 (1) ❱  Juliol de 2020 (29) ❱  Juny de 2020 (15) ❱  Maig de 2020 (2) ❱  Abril de 2020 (10) ❱  Març de 2020 (4) ❱  Desembre de 2019 (2) ❱  Novembre de 2019 (3) ❱  Octubre de 2019 (2) ❱  Setembre de 2019 (1) ❱  Agost de 2019 (2) ❱  Juliol de 2019 (1) ❱  Juny de 2019 (1) ❱  Abril de 2019 (1) ❱  Març de 2019 (1) ❱  Febrer de 2019 (1) ❱  Gener de 2019 (2) ❱  Desembre de 2018 (2) ❱  Novembre de 2018 (2) ❱  Octubre de 2018 (1) ❱  Setembre de 2018 (3) ❱  Agost de 2018 (2) ❱  Juliol de 2018 (3) ❱  Juny de 2018 (1) ❱  Maig de 2018 (2) ❱  Abril de 2018 (2) ❱  Març de 2018 (1) ❱  Febrer de 2018 (5) ❱  Desembre de 2017 (1) ❱  Setembre de 2017 (2) ❱  Agost de 2017 (1) ❱  Juliol de 2017 (1) ❱  Maig de 2017 (1) ❱  Abril de 2017 (2) ❱  Març de 2017 (3) ❱  Novembre de 2016 (2) ❱  Octubre de 2016 (2) ❱  Setembre de 2016 (3) ❱  Agost de 2016 (7) ❱  Juliol de 2016 (1) ❱  Abril de 2016 (1) ❱  Març de 2016 (1) ❱  Setembre de 2015 (1) ❱  Març de 2015 (1) ❱  Setembre de 2014 (2) ❱  Agost de 2014 (1) ❱  Juny de 2014 (1) ❱  Abril de 2014 (1) ❱  Febrer de 2014 (1) ❱  Gener de 2014 (4) ❱  Desembre de 2013 (2) ❱  Novembre de 2013 (1) ❱  Octubre de 2013 (1) ❱  Setembre de 2013 (3) ❱  Juliol de 2013 (2) ❱  Juny de 2013 (2) ❱  Maig de 2013 (6) ❱  Abril de 2013 (4) ❱  Març de 2013 (6) ❱  Febrer de 2013 (1) ❱  Gener de 2013 (3) ❱  Desembre de 2012 (1) ❱  Novembre de 2012 (5) ❱  Octubre de 2012 (2) ❱  Setembre de 2012 (4) ❱  Agost de 2012 (5) ❱  Juliol de 2012 (7) ❱  Juny de 2012 (5) ❱  Maig de 2012 (9) ❱  Abril de 2012 (1)

Compartir