15/06/2023
Envellir amb dignitat
Envellir amb dignitat és un procés important que tots els que seguim vius, afrontem a la vida. És una oportunitat per abraçar els canvis físics, emocionals i socials que venen amb l'envelliment, i continuar sent autèntics i valuosos en cada etapa de la vida.
En el camí de l'envelliment amb excel·lència, és fonamental acceptar i apreciar els canvis que experimentem en el nostre aspecte físic. Les arrugues, les taques de la pell i altres senyals del pas del temps són marques de la nostra vida i les nostres històries. En comptes de lluitar contra aquests canvis, podem celebrar-los com a símbols de la nostra experiència i saviesa.
Amb una perspectiva positiva, podem cultivar la nostra autoestima i confiança, demostrant al món que la nostra bellesa no està limitada per l'edat.
L'envelliment amb dignitat també implica cuidar del nostre benestar físic i emocional. Mantenir una dieta saludable, practicar exercici regularment i tenir bones amistats són aspectes essencials per a mantenir-nos sans i forts a mesura que envellim. Això ens permet gaudir de la vida amb energia i vitalitat, mantenint-nos actius i feliços.
A més, aquest procés implica reconèixer i celebrar la nostra individualitat i autenticitat. Cadascuna de nosaltres té una combinació única d'experiències, passions i valors que ens defineixen. En lloc de comparar-nos amb altres persones o ideals preestablerts, hem d'aprendre a abraçar i estimar la persona única i especial que som. Cada arruga, cada lliçó apresa i cada canvi físic ens recorda la nostra pròpia història i el camí fins arribar a aquest punt.
Finalment, l'envelliment amb dignitat implica mantenir connexions significatives amb els altres i contribuir a la nostra comunitat. Les relacions personals, l'amor i el suport són components essencials de la nostra salut i felicitat a mesura que envellim. Continuar aprenent i mantenir-nos involucrats en activitats que ens apassiona ens ajudarà a mantenir una mentalitat oberta i curiosa.
En resum, envellir amb dignitat significa abraçar els canvis, valorar la nostra bellesa interior i exterior, cuidar del nostre benestar físic i emocional, ser autèntics i estimar-nos a nosaltres, mantenir connexions i contribuir a la nostra comunitat. És un viatge continu que ofereix la possibilitat de créixer, madurar i viure plenament cada dia amb gràcia i dignitat.
Alberta Martí
03/01/2022
Els batuts
28/09/2021
Txakra 4. Amor Universal
10/02/2021
La Lluna Balsàmica
27/01/2021
Descansar és imprescindible
24/09/2020
Reflexo què? Reflexoteràpia podal
Migranyes, insomni, problemes emocionals, tristesa, neguit, ansietat o angoixa són alguns dels problemes que poden millorar aplicant aquesta tècnica mil·lenària.
Prova-la. No tens res a perdre i tens molt a guanyar.
24/07/2020
La hidratació facial
Sommies amb una pell bonica i lluminosa? La hidratació és la clau. Per dintre i per fora.
Per dintre ho has de fer tu. Beu molta aigua.
Per fora, deixa'ns a nosaltres. T'encantarà.
13/07/2020
Dijous, acupuntura
L'acupuntura (del llatí acus, 'agulla', i punctura, 'punció') és un tipus de medicina alternativa basada en l'estimulació de punts acupunturals de la pell del cos amb mètodes diversos, com ara la penetració d'agulles fines o l'aplicació d'escalfor, pressió.
És un component clau de la medicina tradicional xinesa (MTC).
Nascuda a la Xina abans de l'aplicació del mètode científic, proclama ser capaç de curar mitjançant l'aplicació d'agulles en punts estratègics del cos pels quals passa l'energia.
08/07/2020
Massatge i ventoses, la combinació perfecta.
Cervicals carregades?
Prova el massatge amb ventoses i veuràs com trobes confort.
07/07/2020
La Reflexoteràpia, en què et pot ajudar?
La Reflexologia es troba emmarcada dins de les teràpies alternatives manuals, que consideren a l'ésser humà com a unitat integral dins de tots els contextos que configuren la seva existència, tenint en compte qualsevol tipus d'alteració com a conseqüència reflecteix d'un procés interior.
Així doncs, podem tractar l'insomni, migranyes, trastorns menstruals, digestius, o qualsevol altre trastorn que ens afecti l'estat anímic, com ara l'ansietat, la tristesa o l'estrès.