Aquest lloc web utilitza 'cookies' pròpies i de tercers per oferir-li una millor experiència i servei.
Al navegar o utilizar els nostres serveis l'usuari accepta l'ús que fem de les 'cookies'. Més informació [Tanca aquest missatge]
18/10/2019
Egoteràpia

La base per sentir-se bé dintre de la pròpia pell, és l'equilibri entre el que som, el que volem i el que tenim. Per altra banda, l'equilibri, malgrat el que la gent pugui pensar, no és un estat de felicitat constant. L'equilibri és ...
04/10/2019
L'arxiu de les coses belles

Sentir-nos bé és un exercici que hauríem de fer regularment. Ens genera endorfines, l'hormona que ens produeix la sensació de benestar i de felicitat.

Sovint, ens passen els dies en ocupacions que no s'acaben mai i quan ens adonem, veiem que fa molt de temps que no ens hem aturat per prendre consciència del que sentim. Respirem a mig gas, fem els àpats a correcuita, ens automatitzem quan caminem o conduïm i ens deixem portar per la inèrcia sense aturar-nos a sentir, a escoltar el batec del nostre cor, a deixar que la pressa passi pel davant de la nostra tranquil·litat, per arribar a on?

Bé, doncs la primera cosa a fer és parar, parar uns segons i començar a connectar amb nosaltres, amb la nostra pell, parar i mirar què hi ha al nostre voltant, sigui que hi siguem a casa, a la feina o al carrer. Parar i respirar i per un instant, buscar alguna cosa agradable del nostre voltant i per uns instants gaudir-ho.

Si cada dia dediquem un moment a recaptar imatges agradables, la nostra ment obre una mena d'arxiu on podem acudir cada cop que estem decaiguts, ens sorprèn l'insomni o estem en "temps mort" fen cua esperant que ens toqui. En aquest armari, hi podem desar música, colors, aromes, el que vulguem!, i si som constants i fem bona recerca i a més visitem aquest espai íntim i personal de manera regular, la nostra vida comença a ser més amable, i el mal humor, els nervis, l'estrès, l'insomni cada cop seran més imperceptibles, fins a tornar-se inapreciables. Començarem a caminar amb un somriure i la nostra mirada s'entrenarà, de manera inconscient, a trobar coses boniques, i s'omplirà de coses agradables.

Per posar un exemple, l'altre dia vaig atrapar una cosa nova que de seguida vaig afegir al meu arxiu de les coses belles, va ser en una visita guiada, on ens van explicar que aquella façana l'havien pintat de color blanc magnòlia per desig de la mestressa. Només sentir el nom, a banda de reconèixer el blanc exacte, la meva flaire es va omplir d'aquell aroma característic a l'instant. Blanc Magnòlia!!! A més de definir el to exacte de blanc, li va afegir un dels perfums més sensuals que conec, i ara, el blanc magnòlia, ja l'he fet meu i està en un bon lloc del meu armari de les coses belles.

Beti Martí

08/04/2019
Ball de papallones

Sona la música i comença el ball. Les papallones passen suaument fregant la pell, gairebé sense tocar-la. Tot respira serenor..., mentre les mans llisquen precises per la teva vall, amb lentitud, precisió i amb calma. I van modelant cada angle, cada ...
13/12/2018
Reiki als animals de companyia

Els animals de companyia que tenim a casa estan sota la nostra protecció i de nosaltres depèn el seu benestar. Quan adoptem un pelut, ens comprometem a tenir cura d’ell i que estigui en les millors condicions possibles. Ells són incondicionals i fidels, ens donen amor, ...
21/05/2018
Problemes de circulació a les cames?

Tens problemes amb la circulació? El bon temps, el sol i la calor no afavoreixen gaire aquest problema, però hi ha algunes cosetes que sí que pots fer i veuràs una millora. Si treballes assegut, intenta aixecar-te cada dues hores i caminar 5 minuts. Si treballes ...
11/09/2017
Fer-me un Reiki

Feia temps que patia angoixa. Treballava molt i a la nit no dormia bé. Els viatges a Barcelona amb el tren per motius de feina, em destrossaven l’esquena –que ja estava prou adolorida- i no veia sortida. Res m’ajudava i la salut se’m ressentia, fins que ...
28/08/2017
Els teus peus, un fetitxe

Si penso en els teus peus, em produeixen tendresa. Els imagino atrapats dia rere dia en les teves precioses sabates de tacó, o a les sabatilles d’esport, les teves xancles... els imagino embotits en aquestes sabates tan dures que portes (sí, ho sé, són de la ...
08/05/2017
Que res no et canviï

El goig de saber-me embarassada em va omplir d’una sensació de bondat infinita i vaig voler compartir aquell petit gran secret amb les persones que més m’estimo. Berenàvem mentre vaig aprofitar per dir-li a la meva germana. Ella era una mica més gran que ...
1 2

Subscriu-te al nostre butlletí

Deixa les teves dades de contacte i rebràs el nostre butlletí



Vols rebre una felicitació especial el dia del teu aniversari? (opcional)
Pregunta de seguretat:
2 -  = -7

Etiquetes

Articles anteriors

TOTES LES ENTRADES ❱  Desembre de 2019 (1) ❱  Novembre de 2019 (3) ❱  Octubre de 2019 (2) ❱  Setembre de 2019 (1) ❱  Agost de 2019 (2) ❱  Juliol de 2019 (1) ❱  Juny de 2019 (1) ❱  Abril de 2019 (1) ❱  Març de 2019 (1) ❱  Febrer de 2019 (1) ❱  Gener de 2019 (2) ❱  Desembre de 2018 (2) ❱  Novembre de 2018 (2) ❱  Octubre de 2018 (1) ❱  Setembre de 2018 (3) ❱  Agost de 2018 (2) ❱  Juliol de 2018 (3) ❱  Juny de 2018 (1) ❱  Maig de 2018 (2) ❱  Abril de 2018 (2) ❱  Març de 2018 (1) ❱  Febrer de 2018 (6) ❱  Desembre de 2017 (1) ❱  Setembre de 2017 (2) ❱  Agost de 2017 (1) ❱  Juliol de 2017 (1) ❱  Maig de 2017 (1) ❱  Abril de 2017 (2) ❱  Març de 2017 (3) ❱  Novembre de 2016 (2) ❱  Octubre de 2016 (2) ❱  Setembre de 2016 (3) ❱  Agost de 2016 (7) ❱  Juliol de 2016 (2) ❱  Abril de 2016 (1) ❱  Març de 2016 (1) ❱  Setembre de 2015 (1) ❱  Març de 2015 (1) ❱  Setembre de 2014 (2) ❱  Agost de 2014 (1) ❱  Juny de 2014 (1) ❱  Abril de 2014 (1) ❱  Febrer de 2014 (1) ❱  Gener de 2014 (4) ❱  Desembre de 2013 (2) ❱  Novembre de 2013 (1) ❱  Octubre de 2013 (1) ❱  Setembre de 2013 (3) ❱  Juliol de 2013 (2) ❱  Juny de 2013 (2) ❱  Maig de 2013 (6) ❱  Abril de 2013 (4) ❱  Març de 2013 (6) ❱  Febrer de 2013 (1) ❱  Gener de 2013 (3) ❱  Desembre de 2012 (1) ❱  Novembre de 2012 (5) ❱  Octubre de 2012 (2) ❱  Setembre de 2012 (4) ❱  Agost de 2012 (5) ❱  Juliol de 2012 (7) ❱  Juny de 2012 (6) ❱  Maig de 2012 (12) ❱  Abril de 2012 (8)

Compartir