11/08/2023
L'efecte Pigmalió i la clau per a una autoestima poderosa.
15/06/2023
Envellir amb dignitat
Envellir amb dignitat és un procés important que tots els que seguim vius, afrontem a la vida. És una oportunitat per abraçar els canvis físics, emocionals i socials que venen amb l'envelliment, i continuar sent autèntics i valuosos en cada etapa de la vida.
En el camí de l'envelliment amb excel·lència, és fonamental acceptar i apreciar els canvis que experimentem en el nostre aspecte físic. Les arrugues, les taques de la pell i altres senyals del pas del temps són marques de la nostra vida i les nostres històries. En comptes de lluitar contra aquests canvis, podem celebrar-los com a símbols de la nostra experiència i saviesa.
Amb una perspectiva positiva, podem cultivar la nostra autoestima i confiança, demostrant al món que la nostra bellesa no està limitada per l'edat.
L'envelliment amb dignitat també implica cuidar del nostre benestar físic i emocional. Mantenir una dieta saludable, practicar exercici regularment i tenir bones amistats són aspectes essencials per a mantenir-nos sans i forts a mesura que envellim. Això ens permet gaudir de la vida amb energia i vitalitat, mantenint-nos actius i feliços.
A més, aquest procés implica reconèixer i celebrar la nostra individualitat i autenticitat. Cadascuna de nosaltres té una combinació única d'experiències, passions i valors que ens defineixen. En lloc de comparar-nos amb altres persones o ideals preestablerts, hem d'aprendre a abraçar i estimar la persona única i especial que som. Cada arruga, cada lliçó apresa i cada canvi físic ens recorda la nostra pròpia història i el camí fins arribar a aquest punt.
Finalment, l'envelliment amb dignitat implica mantenir connexions significatives amb els altres i contribuir a la nostra comunitat. Les relacions personals, l'amor i el suport són components essencials de la nostra salut i felicitat a mesura que envellim. Continuar aprenent i mantenir-nos involucrats en activitats que ens apassiona ens ajudarà a mantenir una mentalitat oberta i curiosa.
En resum, envellir amb dignitat significa abraçar els canvis, valorar la nostra bellesa interior i exterior, cuidar del nostre benestar físic i emocional, ser autèntics i estimar-nos a nosaltres, mantenir connexions i contribuir a la nostra comunitat. És un viatge continu que ofereix la possibilitat de créixer, madurar i viure plenament cada dia amb gràcia i dignitat.
Alberta Martí
15/05/2023
Acupuntura i oncologia
20/01/2022
On són els nostres tòxics?
06/07/2021
Txakra 1
14/05/2021
Tenir cura del pit, no és només cosa d'estètica
01/04/2021
Estètica emocional amb flors de Bach, tractament facial
03/11/2020
La deessa que hi ha en tu
Sovint, les dones passem per diferents etapes emocionals que des de fora pot semblar que siguem inestable. Res més lluny. La influència dels arquetips de les principals deesses greges deixen la seva petjada en totes nosaltres i serà més fàcil entendre si seguim aquests petits vídeos.
De vegades ens podem identificar bàsicament amb una d'elles, però és fàcil que identifiquem estats o moments en què ens posseeix una altra i inexplicablement, ens sentim bé.
Amb quina deessa t'identifiques? Reconeixes els moments que vius amb la deessa que l'acompanya?
Acompanya'ns en aquest viatge per l'antiga Grècia i descobreix quina deessa portes a dintre.
Per veure el vídeo cliqueu aquí: La deessa que hi ha en tu
Beti Martí
22/09/2020
De què et ve de gust cuidar-te?
25/07/2020
Desintoxicar la ment
De vegades passem époques que la ment ens va a mil per hora i de sobte, ens tornem sapastres, perdem la memòria o ens costa pendre decicions. I això ens passa perquè tenim la ment saturada.
Aquí van uns consells per millorar aquest fet. Mira aquest vídeo: